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L’Ashwagandha, également connue sous le nom de Withania somnifera, est une plante originaire d’Inde, d’Afrique du Nord et du Moyen-Orient. (L’Inde est le premier producteur et exportateur de l’Ashwagandha). Elle est principalement cultivée en Inde, où elle est utilisée depuis des milliers d’années en médecine ayurvédique pour ses propriétés médicinales. L’Ashwagandha est parfois appelée « ginseng indien » en raison de ses effets revitalisants similaires à ceux du ginseng asiatique.
La plante d’Ashwagandha est un arbuste qui pousse principalement dans des climats chauds et secs. Ses racines et ses feuilles sont les parties de la plante les plus utilisées à des fins médicinales. L’Ashwagandha ressemble beaucoup au physalis que nous connaissons. Cependant, la plante herbacée atteint une hauteur de 30 à 150 centimètres, couverte de trichomes. Les aisselles des pousses sont velues comme du feutre et se ramifient.
L’Ashwagandha (Withania somnifera) est utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique pour traiter des personnes de tous âges et est considérée comme un Rasayana, ce qui signifie qu’il rétablit la santé, allonge la durée de vie et rajeunit l’organisme.
En résumé, l’Ashwagandha bio Greensight est une option saine et naturelle pour booster votre bien être et bonheur. N’hésitez pas à l’essayer et à constater par vous-mêmes ses nombreux bienfaits.
La racine sent (« gandha » = odeur) comme un cheval (« ashwa »), d’où son nom d’ashwagandha (en la consommant, on acquiert la force d’un cheval).
Le Withania somnifera (WS) – également connu sous le nom d’ashwagandha, de ginseng indien et de cerise d’hiver est une plante médicinale de la famille des Solanacées. Le nom « ashwagandha » est dérivé du sanskrit et fait référence à la racine. La racine sent (« gandha »; odeur) comme un cheval (« ashwa »), d’où son nom d’ashwagandha (en la consommant, on acquiert la force d’un cheval).
Elle fait partie des plantes médicinales essentielles de la médecine ayurvédique pour vivre plus longtemps et plus fort. En Ayurveda, elle est utilisée pour promouvoir la longévité et la vitalité, l’amélioration de la mémoire, de la force, de l’endurance, de la santé générale, d’un fonctionnement sexuel sain et bien plus encore.
En Occident, elle est considérée comme un adaptogène pour sa capacité à aider l’organisme à faire face au stress et à ses complications.
Cette plante contient une abondance de substances phytochimiques qui ont été identifiées comme ayant des vertus médicinales. La racine à elle seule contient plus de 35 constituants chimiques qui ont été identifiés.
Le concept d’adaptogènes végétaux ; En substance, les adaptogènes renforcent l’organisme et l’aident à faire face à des circonstances difficiles ou stressantes, internes ou externes. Ils contribuent également à restaurer et à maintenir l’homéostasie ou l’équilibre, un concept essentiel pour la santé et le bien-être en général. Et surtout, ils ne sont pas nocifs pour l’organisme.
Parce que l’ashwagandha aide l’organisme à réduire le stress et à normaliser les fonctions corporelles, il a été classé et accepté comme adaptogène.
Amélioration de la réponse du corps au stress. Le stress affecte notre capacité à penser clairement, à bien dormir et à nous sentir heureux. Le stress a également un impact sur notre physiologie, ce qui prépare le corps à de nombreux problèmes de santé chroniques.
La capacité de l’ashwagandha à réduire le stress a fait l’objet de nombreuses recherches. Des études ont montré des améliorations physiologiques, cognitives et psychologiques après la prise de suppléments d’ashwagandha.
En résumé, cette plante est appréciée pour ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé…
L’Ashwagandha est une plante médicinale largement utilisée dans l’Ayurveda, le système de médecine traditionnelle de l’Inde. Cette herbe a une longue histoire d’utilisation dans l’Ayurveda en raison de ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Voici quelques-unes des utilisations courantes de l’Ashwagandha dans la médecine ayurvédique sur la santé :
L’ashwagandha est considéré comme un adaptogène, ce qui signifie qu’il peut aider le corps à s’adapter au stress et à réduire les effets néfastes du stress sur le bien être. Il peut contribuer à la gestion du stress et de l’anxiété.
Dans la médecine ayurvédique, l’ashwagandha est souvent utilisé pour aider à renforcer le système immunitaire et augmenter la résistance du corps aux infections et soucis.
L’ashwagandha peut aider à combattre la fatigue et à augmenter les niveaux d’énergie. Il est parfois utilisé pour lutter contre la fatigue chronique.
Il est connu pour favoriser la clarté mentale, la concentration et la mémoire, tout en aidant à réduire les problèmes de sommeil tels que l’insomnie.
L’ashwagandha, grâce à ses propriétés, soulage les inflammations qui peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant de douleurs articulaires et musculaires.
Il est riche en antioxydants, ce qui signifie qu’il peut aider à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres dans le corps et à réduire les soucis liés au vieillissement.
Dans la médecine ayurvédique, l’ashwagandha est également utilisé pour améliorer la libido et la vigueur sexuelle, tout en aidant à traiter certains problèmes liés à la fertilité.
Il peut aider à maintenir la pression artérielle dans des niveaux normaux, contribuant ainsi à ll’équilibre cardiovasculaire.
Certaines recherches suggèrent que l’ashwagandha pourrait avoir un rôle dans la régulation de la glycémie.
Il est important de noter que les effets de l’ashwagandha peuvent varier d’une personne à l’autre, et il est préférable de commencer avec une posologie plus faible pour évaluer votre tolérance avant d’augmenter la dose. Si vous avez des préoccupations ou des problèmes de santé particuliers, consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer à utiliser l’ashwagandha ou tout autre complément alimentaire.
La consommation de l’ashwagandha en poudre bio peut varier en fonction des préférences personnelles et des besoins individuels. Voici quelques conseils généraux sur la façon de consommer de l’ashwagandha en poudre bio : Le dosage recommandé peut varier en fonction de votre âge, de votre sexe, de votre constitution ayurvédique (dosha) et de vos besoins spécifiques. Il est important de consulter un praticien de l’Ayurveda ou un professionnel de la santé pour obtenir des conseils sur la posologie appropriée. En général, une dose courante est d’environ 1 à 2 grammes (1/2 à 1 cuillère à café) par jour. Vous pouvez mélanger la poudre d’ashwagandha bio dans différents types de boissons ou de préparations alimentaires.
Voici quelques options courantes :
Ingrédients : 100% d’ashwagandha biologique en poudre
Informations allergiques : Le produit peut contenir du soja, du blé et du gluten.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g :
Poids net : 200 g
